Les peurs et les inquiétudes reliées à la naissance peuvent avoir un impact sur l’accouchement. Prendre le temps de les observer crée de la détente afin de mieux se préparer à cette naissance.
Dans la capsule théorique, amorce la réflexion sur les inquiétudes et les peurs reliées à la grossesse, l’accouchement et le postnatal.
Un exercice d’écriture pour t’aider à libérer ces inquiétudes te sera proposé.
La séance pratique permet de diminuer les tensions dans le corps, le mental et la respiration. Pour te permettre une détente globale.
Et la visualisation te propose d’imaginer ton lieu inspirant afin de pouvoir t’y installer de plus en plus facilement.
Volet théorique, durée : 14 :06 minutes
Volet pratique, durée : 26 : 12 minutes
Volet visualisation, durée : 21 : 06 minutes
*À avoir sous la main: tapis de yoga, couverture, bloc, cahier d’écriture et crayon.
*Prendre note que vous avez un seul téléchargement possible, choisissez donc le bon appareil pour vous.
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