Ensemble des cours prénataux : Préparation du corps, du coeur et de l’esprit (5 modules)

5 thèmes différents présentés dans 15 capsules que vous pourrez écouter au moment souhaité.

1. S’adapter au corps qui se transforme
2. Observer ses peurs
3. Reconnaître sa force et sa confiance
4. Apprivoiser la douleur
5. Donner naissance

Chaque thème comprend un volet théorique, pratique et une visualisation.

Les postures, les exercices et les respirations sont faits pour que toutes femmes puissent les pratiquer. Si des douleurs ou des sensations désagréables surviennent il est préférable d’arrêter.