BOUGER DE DIFFÉRENTES FAÇONS
YOGA
Une approche dans la pleine conscience, avec une attention particulière au souffle et à la présence à soi.
ESSENTRICS*
Inspiré du ballet, du pilates, du tai-chi et de la physiothérapie, la méthode Essentrics* propose des mouvements tout en fluidité et en douceur. Cet entrainement permet de diminuer la douleur chronique, améliorer la posture et prévenir les blessures.
MARCHE CONSCIENTE
Une combinaison de différentes techniques de méditation, de respiration, de pleine conscience tout en marchant. À chaque pas, une occasion de revenir au moment présent.
OÙ ME TROUVER
ORFORD 3.0
Session hiver à partir du 14 janvier
Yoga pour tous Mardi 11h30
- Essentrics Mardi 12h45
Yoga sur chaise Mardi 15h45
Bien-être et méditation Jeudi 15h15
Essentrics Jeudi 17h45
Yoga Jeudi 19h
LA ROSE DES VENTS DE L’ESTRIE
Session automne 15 janvier au 30Â avril
Yoga adapté au cancer Mercredi 13h30
Enjoyoga Sherbrooke
RENCONTRE INDIVIDUELLE
Une séance de 90 minutes juste pour vous!
Ensemble, nous prenons le temps d’évaluer vos besoins et votre état. La séance est donc adaptée à votre corps et votre énergie. Les rencontres individuelles permettent de cheminer, d’amener de la conscience et de la présence à votre corps. Nous pouvons utiliser les postures de yoga, la respiration, la visualisation, le mouvement conscient, la méditation et plusieurs autres outils afin de répondre à vos besoins.
Vous retrouverez un bien-être global et ressortirez avec des outils concrets pour continuer sur votre chemin.