BOUGER DE DIFFÉRENTES FAÇONS
YOGA
Une approche dans la pleine conscience, avec une attention particulière au souffle et à la présence à soi.
ESSENTRICS*
Inspiré du ballet, du pilates, du tai-chi et de la physiothérapie, la méthode Essentrics* propose des mouvements tout en fluidité et en douceur. Cet entrainement permet de diminuer la douleur chronique, améliorer la posture et prévenir les blessures.
MARCHE CONSCIENTE
Une combinaison de différentes techniques de méditation, de respiration, de pleine conscience tout en marchant. À chaque pas, une occasion de revenir au moment présent.
OÙ ME TROUVER
ORFORD 3.0
Session été à partir du 18 juin
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Yoga Mardi 10h45
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Yoga sur chaise Mardi 14h30
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Essentrics Jeudi 10h45
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Yoga Jeudi 18h
LA ROSE DES VENTS DE L’ESTRIE
Session été 21 juin au 23 août
Yoga adapté au cancer Vendredi 13h30
Enjoyoga Sherbrooke
SHERBROOKE LOISIR-ACTION
Session Été à partir du 1 juillet
Essentrics Mardi 17h30
Essentrics Vendredi 10h30
RENCONTRE INDIVIDUELLE
Une séance de 90 minutes juste pour vous!
Ensemble, nous prenons le temps d’évaluer vos besoins et votre état. La séance est donc adaptée à votre corps et votre énergie. Les rencontres individuelles permettent de cheminer, d’amener de la conscience et de la présence à votre corps. Nous pouvons utiliser les postures de yoga, la respiration, la visualisation, le mouvement conscient, la méditation et plusieurs autres outils afin de répondre à vos besoins.
Vous retrouverez un bien-être global et ressortirez avec des outils concrets pour continuer sur votre chemin.