La capsule théorique explique la poussée physiologique et la respiration pour accompagner celle-ci.
La séance pratique prépare le corps à la poussée et propose différentes positions pour faciliter la descente du bébé et son expulsion.
Et la visualisation permet de te préparer à laisser ton corps et ton mental s’ouvrir à cette expérience.
Volet théorique, durée : 15 : 55 minutes
Volet pratique durée : 31: 12 minutes
Visualisation, durée : 19 : 49 minutes
*À avoir sous la main: ballon, tapis de yoga, couverture, bloc, cahier d’écriture et crayon.
*Prendre note que vous avez un seul téléchargement possible, choisissez donc le bon appareil pour vous.
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