APPRIVOISER LA DOULEUR
La douleur est une perception sur laquelle tu as une influence
Chaque thème comprend une vidéo théorique, pratique et une visualisation.
La puissance et l’équilibre des hormones jouent un rôle déterminant dans la perception de la douleur et le déroulement de l’accouchement. Découvre ce que tu peux mettre en place autour de toi afin d’influencer ton accouchement.
La pratique de postures seule et en couple qui permettent de favoriser la détente, ainsi que l’ouverture au travail des contractions.
L’autohypnose propose un exercice de transfert de la douleur.
À avoir sous la main :
- tapis de yoga
- couverture
- bloc
- cahier d’écriture et crayon.
4. Apprivoiser la douleur