Yoga thérapeutique individuel

Un yoga personnalisé qui s’adapte à vos besoins particuliers. Il s’adresse à toute personne vivant une problématique de santé physique ou psychologique ou encore désirant simplement augmenter son bien-être, ralentir, prendre soin de soi.

Une séance de yoga thérapeutique individuel débute avec un échange sur le besoin ou l’objectif qui vous amène.

Ensuite, je vous guide d’abord par une centration sur la respiration et des mouvements doux qui apaisent le système nerveux et permettent de reprendre conscience de ce qui vous habite. Selon le besoin, je peux utiliser les postures, la méditation, la visualisation, l’imagerie mentale, la relaxation, le yoga nidra pour vous amener vers vos objectifs. Je vous guide vers le mieux-être que VOUS définissez.

Chaque rencontre est unique parce que vous l’êtes et vos journées le sont tout autant.

Progressivement, au fil des rencontres, vous retrouverez votre équilibre, votre chemin, vous reprendrez conscience de vos besoins, de votre corps, de vos limites.

Un cadeau à vous offrir, parce que vous êtes la personne la plus importante dans votre vie!

La science est de plus en plus au service du yoga et prouve ses nombreux bienfaits tant au niveau psychologique que physique. Que ce soit pour la douleur chronique, les maladies dégénératives, le cancer, la dépression, l’anxiété, la fertilité.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5332914/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3193654/