Yoga postnatal

Un moment avec bébé, qui vous permet de reprendre contact avec votre corps, votre respiration et de prendre un moment privilégié pour vous. Le yoga postnatal vous offre l'occasion aussi de rencontrer d'autres mères qui vivent sensiblement les mêmes étapes que vous. Le groupe est donc un lieu d’échange et de reconnaissance.

Après la grossesse et l'accouchement, votre corps a subi de multiples transformations et passages. Les postures et respirations favorisent la remise en place des organes, du périnée et des abdominaux. Les postures se font dans le respect du stade de chacune.

Vous pouvez débuter les cours dès que vous vous sentez l’énergie. Certaines mères reprennent à partir de 3 semaines de vie de bébé et d’autres attendent 6 semaines. Nous installons bébé à côté de vous sur un matelas de yoga et selon son âge, nous l’intégrons dans certaines postures.

Offrez-vous un moment agréable avec votre bébé tout en prenant un moment pour prendre soin de vous.