Yoga nidra

Le yoga nidra est considéré comme le yoga du sommeil.

Une séance qui se pratique couché et qui induit une profonde détente physique, mentale et émotionnelle.

Une séance guidée vers l’intérieur pour se retirer des sens extérieurs et ainsi atteindre un état de relaxation paisible et régénérateur. Le yoga nidra mène vers un état de conscience différent de la conscience extérieure et du sommeil.

La pratique du yoga nidra favorise

une détente du corps, de l’esprit;

un meilleur sommeil;

une diminution de la douleur;

une meilleure gestion de ses émotions;

une meilleure concentration;

une augmentation de la mémoire;

une plus grande créativité.

Il s’adresse à toute personne qui désire augmenter son bien-être général et plus particulièrement à celles qui vivent des problèmes de sommeil, de dépression ou anxiété, de douleur chronique, de mobilité réduite, etc.