Yoga pour tous

Une forme de yoga qui s'adresse à tous, par son respect de votre rythme, de vos capacités, de votre corps. Chaque séance commence par une brève relaxation, suivie de mouvements d'échauffement et de conscience de la respiration pour vous préparer aux postures de yoga. Le cœur de chaque classe est une séquence de postures qui étirent, renforcent et équilibrent votre corps. Les postures sont le plus souvent maintenues pendant quelques respirations, permettant au corps et à l’esprit d’encoder profondément les sensations et les effets de chaque posture. Chaque cours se termine par une relaxation profonde et une méditation. Une pratique globale, accessible et introspective basée sur l’approche Kripalu, combinant la respiration et le mouvement.