Yoga essentrics

Un savoureux mélange de taï-chi et de ballet classique, exécuté sur une musique entraînante.

La méthode Essentrics propose des mouvements tout en fluidité et en douceur.

Cet entrainement qui a même fait des adeptes chez les joueurs du Canadien!

Il augmente l'énergie, permet de diminuer la douleur chronique, améliorer la posture et prévenir les blessures.

Il est accessible aux personnes de tout âge et est adapté aux hommes et aux femmes de tous les niveaux.




Les séances sont d'une durée de 1h30, débutant avec une attention sur la respiration et terminant avec une détente.

Tout le matériel est disponible sur place, vous pouvez aussi apporter votre tapis.

Les inscriptions se font en tout temps.