Ateliers

Yoga hormonal

YOGA THÉRAPEUTIQUE HORMONAL

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Dimanche 26 mai | 10 h à 16 h 30 Magog

Célébrez les différents cycles qui vous bercent, célébrez votre féminité.

Le yoga thérapeutique hormonal est une séquence de postures dynamiques, de respirations intenses et de visualisations, qui équilibrent les différentes glandes du système hormonal. De plus, il demeure une alternative complémentaire en réponse à tout déséquilibre hormonal.

Une pratique régulière de yoga hormonal, permet de diminuer divers symptômes;

• bouffées de chaleur;
• sécheresse uro-génitale;
• irritabilité;
• symptômes prémenstruels;
• insomnie;
• états dépressifs;
• hypothyroïdie;

et de favoriser

• fertilité;
• vitalité;
• énergie;
• splendeur.

Inscription requise

Tarif: 95$/personne

Lien sur le Yoga hormonal:

http://www.dinahrodrigues.com.br/yoga/en/results.htm

Yoga Nidra

YOGA NIDRA

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Vendredi 14 juin |18 h 30 à 20 h 30

Le yoga nidra est le yoga du sommeil conscient. C'est une technique puissante pour régénérer votre corps et votre esprit. Un voyage au cœur de soi qui vous permet de changer certaines habitudes, d'amplifier votre respiration, de vous détendre dans toutes les couches de votre être. Vous en ressortirez avec un esprit clair, un corps reposé et un profond sentiment de bien-être.

Inscription requise

30$/personne

Apprivoiser la douleur en couple

Samedi 8 juin 13 h à 16 h

La douleur de l’accouchement fait partie des plus grandes appréhensions du couple face à ce merveilleux événement. Venez explorer plusieurs façons d’apprivoiser cette douleur en couple et mieux comprendre la physiologie du travail. Venez développer des outils concrets en expérimentant le ballon de naissance, les huiles essentielles, différentes positions, points de pressions et massages. Prenez un moment privilégié ensemble pour cette naissance à venir!

Inscription requise

Tarif: 60$/couple

Relâchement musculaire avec les balles

Yoga balles

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Samedi 25 mai 13 h à 16 h

Par Marie-Pier Royer, physiothérapeute et enseignante de yoga

Un atelier qui vous donnera l’impression de sortir d’une séance de massage !

Découvrez comment les balles de massage peuvent vous aider à réduire les tensions musculaires et à rétablir le calme et l'équilibre du corps. En fournissant un massage stimulant des tissus, ces techniques peuvent également améliorer l’amplitude des mouvements, l’alignement du corps, la souplesse et la posture.

De plus, le prix de l’atelier inclue les balles pour vous permettre de poursuivre votre pratique à la maison !

Inscription requise, minimum de 5 participants

65$/personne