Ateliers

Yoga & Mala

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Dimanche 13 janvier de 13h à 16h

Venez célébrer avec nous ce début de nouvelle année 2019 avec une séance de yoga, un atelier de confection d'un bracelet mala, suivi d' une méditation pour amplifier votre intention.

Une magnifique façon de débuter l'année!

Bienvenue à tous et à toutes!

Tout le matériel nécessaire est inclus dans l'atelier, des livres de références sur les pierres et la lithographie seront à votre disposition pour consultation.

Inscription requise

Tarif : 55$/atelier

Avant le 7 janvier : 40$/atelier

Apprivoiser la douleur en couple

Dimanche 20 janvier 13 h à 16 h

La douleur de l’accouchement fait partie des plus grandes appréhensions du couple face à ce merveilleux événement. Venez explorer plusieurs façons d’apprivoiser cette douleur en couple et mieux comprendre la physiologie du travail. Venez développer des outils concrets en expérimentant le ballon de naissance, les huiles essentielles, différentes positions, points de pressions et massages. Prenez un moment privilégié ensemble pour cette naissance à venir!

Inscription requise

Tarif: 60$/couple

Atelier alignement dans les postures

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Samedi 19 janvier 2019 13 h à 16 h

Lors de cet atelier, nous explorerons les postures les plus fréquemment expérimentées lors des séances, en mettant l’accent sur les points importants de l’alignement pour chaque posture.

L’atelier sera l’occasion de comprendre et expérimenter certaines consignes de vos profs de yoga préférées qui demeurent peut-être obscures pour vous…

L’atelier est offert par Marie-Pier, enseignante au studio, mais également physiothérapeute. Si vous ne le savez pas déjà, vous comprendrez rapidement que la mécanique du corps est une de ses passions !

Par exemple, vous pourrez sentir et comprendre :

- Comment bien ancrer vos pieds au sol dans les postures debout de façon à protéger vos genoux

- Ce que ‘’Fléchir à la hanche’’ signifie et comment cela permet de protéger le bas de votre dos

- Comment ‘’sentir’’ vos omoplates et ainsi protéger vos épaules

- Comment ‘’allonger’’ la colonne et bien utiliser les abdominaux profonds en ce sens

- Et plus encore

Il est à noter que l’atelier a une visée préventive et non curative. Ainsi, bien que chaque participant(e) sera guidé(e) selon ses besoins et ses spécificités, il ne sera pas possible de répondre à des questions concernant des blessures actives et comment les soigner.

Dans un contexte de blessure et dans un but curatif, Marie-Pier se fera un plaisir de vous recevoir pour une consultation en physiothérapie.

Inscription requise

45$/personne

Yoga aux chandelles

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Samedi 16 février 18 h à 20 h

Une invitation à venir vous réchauffer, créer un cocon douillet.

Un yoga restaurateur à la lueur des chandelles et un soin reiki.

Un moment de bonheur juste pour vous!

Inscription requise

35$/personne

Retraite en ville

RETRAITE EN VILLE

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Dimanche 17 février 9 h 30 à 17 h

UNE RETRAITE EN VILLE


Vous avez besoin de vous déposer, de prendre du temps pour vous, de vous connecter à votre essence?


Alors voici l'occasion parfaite!


Nous vous offrons une journée unique avec


Jus frais à l'arrivée

Repas santé

Moments de détente en silence

Yoga pour tous

Atelier de respiration consciente

Méditation

Massage sur demande * des frais supplémentaires s'appliqueront

Temps en silence

Mantras et écriture

inscription requise

Marie-Eve Fortier offrira le yoga et la méditation et Marlène Gingras offrira le massage et le reiki, Karen Chabot offrira la respiration consciente

Yoga santé hormonale féminine

YOGA THÉRAPEUTIQUE HORMONAL

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24 février| 10 h à 16 h 30 Canton d'Hatley

7 avril | 10 h à 16 h 30 Magog

Célébrez les différents cycles qui vous bercent, célébrez votre féminité.

Le yoga thérapeutique hormonal est une séquence de postures dynamiques, de respirations intenses et de visualisations, qui équilibrent les différentes glandes du système hormonal. De plus, il demeure une alternative complémentaire en réponse à tout déséquilibre hormonal.

Une pratique régulière de yoga hormonal, permet de diminuer divers symptômes;

• bouffées de chaleur;
• sécheresse uro-génitale;
• irritabilité;
• symptômes prémenstruels;
• insomnie;
• états dépressifs;
• hypothyroïdie;

et de favoriser

• fertilité;
• vitalité;
• énergie;
• splendeur.

Lien sur le Yoga hormonal:

http://www.dinahrodrigues.com.br/yoga/en/results.htm