Alignement dans les postures

Atelier – Alignement dans les postures

>Samedi 14 septembre 13 h à 16 h

Lors de cet atelier, nous explorerons les postures les plus fréquemment expérimentées lors des séances, en mettant l’accent sur les points importants de l’alignement pour chaque posture.

L’atelier sera l’occasion de comprendre et expérimenter certaines consignes de vos profs de yoga préférées qui demeurent peut-être obscures pour vous…

L’atelier est offert par Marie-Pier, enseignante au studio, mais également physiothérapeute. Si vous ne le savez pas déjà, vous comprendrez rapidement que la mécanique du corps est une de ses passions !

Par exemple, vous pourrez sentir et comprendre :

- Comment bien ancrer vos pieds au sol dans les postures debout de façon à protéger vos genoux

- Ce que ‘’Fléchir à la hanche’’ signifie et comment cela permet de protéger le bas de votre dos

- Comment ‘’sentir’’ vos omoplates et ainsi protéger vos épaules

- Comment ‘’allonger’’ la colonne et bien utiliser les abdominaux profonds en ce sens

- Et plus encore

Il est à noter que l’atelier a une visée préventive et non curative. Ainsi, bien que chaque participant(e) sera guidé(e) selon ses besoins et ses spécificités, il ne sera pas possible de répondre à des questions concernant des blessures actives et comment les soigner.

Dans un contexte de blessure et dans un but curatif, Marie-Pier se fera un plaisir de vous recevoir pour une consultation en physiothérapie.

Inscription requise

45$/personne

Paiement par virement bancaire à physiomariepierroyer@yahoo.ca