Ateliers

Apprivoiser la douleur en couple

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La douleur de l’accouchement fait partie des plus grandes appréhensions du couple face à ce merveilleux événement. Venez explorer plusieurs façons d’apprivoiser cette douleur en couple et mieux comprendre la physiologie du travail. Venez développer des outils concrets en expérimentant le ballon de naissance, les huiles essentielles, différentes positions, points de pressions et massages. Prenez un moment privilégié ensemble pour cette naissance à venir!

Inscription requise

Tarif: 60$/couple

Pratiques méditatives

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Samedi 4 mai 13 h à 16 h

Explorer les différentes façons de revenir à l'intérieur, d'apprendre à apaiser votre mental et de découvrir ou redécouvrir la méditation.

Pranayamas (respirations)

Body scan

Contraction/relâchement

Yoga nidra et plus encore

Inscription requise

Tarif: 45$/personne

Atelier offert par Marie-Pier Royer et Marie-Eve Fortier

Relâchement musculaire avec les balles

Yoga balles

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Samedi 25 mai 13 h à 16 h

Par Marie-Pier Royer, physiothérapeute et enseignante de yoga

Un atelier qui vous donnera l’impression de sortir d’une séance de massage !

Découvrez comment les balles de massage peuvent vous aider à réduire les tensions musculaires et à rétablir le calme et l'équilibre du corps. En fournissant un massage stimulant des tissus, ces techniques peuvent également améliorer l’amplitude des mouvements, l’alignement du corps, la souplesse et la posture.

De plus, le prix de l’atelier inclue les balles pour vous permettre de poursuivre votre pratique à la maison !

Inscription requise, minimum de 5 participants

65$/personne

Yoga hormonal

YOGA THÉRAPEUTIQUE HORMONAL

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Dimanche 26 mai | 10 h à 16 h 30 Magog

Célébrez les différents cycles qui vous bercent, célébrez votre féminité.

Le yoga thérapeutique hormonal est une séquence de postures dynamiques, de respirations intenses et de visualisations, qui équilibrent les différentes glandes du système hormonal. De plus, il demeure une alternative complémentaire en réponse à tout déséquilibre hormonal.

Une pratique régulière de yoga hormonal, permet de diminuer divers symptômes;

• bouffées de chaleur;
• sécheresse uro-génitale;
• irritabilité;
• symptômes prémenstruels;
• insomnie;
• états dépressifs;
• hypothyroïdie;

et de favoriser

• fertilité;
• vitalité;
• énergie;
• splendeur.

Inscription requise

Tarif: 95$/personne

PROMO: 80$/ avant le 18 mai

Lien sur le Yoga hormonal:

http://www.dinahrodrigues.com.br/yoga/en/results.htm