une vie alignée sur son essence authentique

La conscience de soi

Par la voie du yoga, du souffle, du mouvement, de l’écoute

 

yoga et essentrics

Découvrez les bienfaits du yoga, de la marche consciente, ou de l’Essentrics. Bouger en conscience pour vous faire du bien en groupe ou en privé.

bonheur en entreprise

Remerciez votre équipe de travail en leur offrant un moment de bien-être ou en les rassemblant autour d’une activité.

atelier et formation

Explorez et approfondissez de nouvelles connaissances. La respiration, le système nerveux, le yoga nidra, la périnatalité.


retraites en nature au québec et ailleurs

 

Espace sacré pour se retrouver

Le temps d’une journée , d’une fin de semaine ou d’une semaine, cet espace est créé pour vous installer en vous, retrouver votre vitalité et écouter votre essence.

Découvrir les prochaines retraites

DEs retraites privées créées pour vous!

Personnalisez selon vos envies et vos besoins, vivez un moment unique avec vous-même entouré de ceux que vous aimez. Une retraite exclusive en communauté, pour plonger au cœur de votre pratique dans la douceur et la confiance.

Communiquez-moi votre projet!


cours prénataux, naissance en conscience

 

une expérience unique et globale

Une préparation globale à la naissance. Accueillir la vie en soi, se préparer aux changements, mieux comprendre la grossesse, l’accouchement.

À travers les postures de yoga, les exercices sur le ballon, les respirations, l’autohypnose, la visualisation, l’information concrète.

Série de 4 rencontres en privé ou en petit groupe


 

rencontre individuelle

COACHING BIEN-ÊTRE par le corps, la respiration, la conscience

 

Les rencontres individuelles favorisent un équilibre harmonieux entre le corps, l’esprit et l’âme.

Prendre conscience du fonctionnement de notre corps permet d'approfondir notre écoute et de soutenir notre équilibre.

Par la respiration, le mouvement, la visualisation et les différentes techniques de gestion du stress, visant un bien-être corporel global.